艾灸阴陵泉，调理脾胃好帮手
大家好，我是小编小艾，今天给大家聊聊咱们脾胃的小秘密。脾胃可是人体后勤供给的总司令，脾主运化，胃主受纳，缺了哪个都让咱们的身体不得劲儿。而艾灸这个养生界的大咖，偏偏就对调理脾胃有着独到之处。今天咱们就聚焦艾灸阴陵泉，看看它能帮咱们缓解哪些不适症状。
阴陵泉是脾经的合穴
所谓合穴，就是经络气血汇聚的地方，就像一条小河汇入大江一样，阴陵泉就是脾经气血交汇的咽喉要道。所以，艾灸阴陵泉，相当于给脾经这股气血洪流添柴加火，让它流动得更顺畅，脾胃自然就更健壮了。
艾灸阴陵泉的五大好处
艾灸阴陵泉的好处可不少，主要有这五大方面：
1. 健脾益气：脾胃虚弱的人，常会觉得乏力、没精神，可以通过艾灸阴陵泉来改善。
2. 祛湿利水：脾虚生湿，湿气过重容易导致身体浮肿、腹泻，艾灸阴陵泉可以帮助祛除湿气，让身体轻松起来。
3. 止泻止痛：脾胃虚弱的人容易腹泻，疼起来真是要命，艾灸阴陵泉可以缓解腹痛腹泻的症状。
4. 调理月经：女性朋友月经不调、痛经等也和脾虚有关，艾灸阴陵泉可以帮助调理月经，减轻痛经。
5. 治疗小便不利：小便不利，也就是尿频尿急，这种情况也和脾虚有关，艾灸阴陵泉可以改善小便不利的症状。
艾灸阴陵泉的方法
艾灸阴陵泉的方法很简单，自己在家就能操作。
1. 找准穴位
阴陵泉穴位于小腿内侧，膝盖骨内上缘直上约4横指处，胫骨内侧缘后方凹陷的位置。
2. 艾灸方法
用艾条悬灸或艾柱灸，每次艾灸15-20分钟，每天艾灸1-2次。
艾灸阴陵泉的注意事项
艾灸虽好，但也有注意事项：
1. 艾灸前要先洗脚：保持艾灸穴位清洁，避免感染。
2. 孕妇禁用：艾灸会******，孕妇禁止艾灸阴陵泉。
3. 体虚者慎用：身体极度虚弱的人，艾灸时时间不宜过长。
4. 饥饱不宜艾灸：饭前饭后1小时内不宜艾灸，以免影响消化。
5. 艾灸后注意保暖：艾灸后半小时内，避免吹风受寒。
艾灸阴陵泉，贴心养脾胃
艾灸阴陵泉是个调理脾胃的好法子，既简单又有效。脾胃好了，身体才壮，精神才足。如果你也有脾胃方面的烦恼，不妨试试艾灸阴陵泉，说不定能给你一个大大的惊喜哦！
艾灸阴陵泉好处多多，你试过吗？有什么感受，欢迎在评论区留言分享你的经验~
